健康寿命を延ばす本当の要因

世の中にはお金と手間を惜しまず玄米や有機野菜など「からだに良いモノ」ばかりを食べ、定期的に運動したりサプリを飲むなど、いろいろ気を使ってる人も多いけど、

いわゆる“健康寿命の長そうな人”を見ると、その理由が「有機野菜を喰ってるから」って感じは、全くしないよね。

たとえば、稲盛和夫さんは日本航空の再生を任されてたのが 77才から 79才の時、
大前研一さんも 71歳で大前節全開だし、日本電産の永守重信さは 70歳にして 20代みたいな働き方だし
スズキの鈴木修さん（ 84才)なんて、この年で会長兼社長として世界中を飛び回ってる。

健康寿命が長いどころか、70代、80代にして、その辺の 20代の若者より元気そうじゃん。

黒柳徹子さんは現在 81才らしいし、ジブリの宮崎駿監督は 73才。森光子さんにいたっては、92歳で亡くなられる 2年前まで舞台に。

こういう 70代でも 80代でもまだまだ超元気！　みたいな人って、

・野菜中心のバランスの良い食事を
・よく噛んで、長い時間かけて食べ、
・毎日一万歩は歩いて、
・酒もタバコもやらず
・規則正しい生活リズムで、
・ストレスの少ないゆったりした生活

をしてた人に見えます？？

とてもそーは思えないんだよね・・・。

てか、あんだけ世界中飛び回ってたら、時差だけで「規則正しい生活」なんてできないし、ご飯だって超短時間で「かっこみ系」の食べ方を余儀なくされるはず。

寧ろ彼らの共通点を挙げてみれば、

・大組織に所属して誰かの指示の下、何十年も働くという働き方はしていない

・通勤電車に毎日乗ったりもしてない

・好きなことを仕事にしてるから愚痴や不満を言わず、言い訳もしないし、人を嫉んだりもしない。

・周りと自分が違っても、全く気にせず、
・空気なんか全く読まず、言いたいことを遠慮無く口に出し、
・常に何かに向けて、お目々キラキラ、心ワクワク状態

・常に動き回って常に考え、けっして思考停止せず、

・結果として、いくつになっても「守り」に入らず好奇心を忘れず「攻め」の姿勢で暮らしてる

って感じじゃない？

こうやって見ると、誰一人として有機野菜食ってたから元気なのだとは思えない。

そうではなく、彼らが年を取っても元気なのは、やりたいことやって、言いたいこと言って、決して思考停止することなく、チャレンジを続けることで、体も脳も常にフル活動させてきたからでしょう。

いくら「体にいいモン」を食べてても、
・たいしておもしろくもない仕事だけど、家族のために会社勤めは辞められないとか、
・みんなやってるし、他に手段もないから毎朝ラッシュに乗るのは仕方ないとか
・ワクワクすることなんて別に何もないし、そういうのはもういいんです、

みたいな感じで長年過ごしてしまったら、健康なまま長生きするのは難しそう。

毎日、いやーな感じでぐったり疲れ切ったり、
キィーとかいってイライラして髪の毛振り乱してたり、
後悔や自己嫌悪や不安を身にまとい、自分自身に言い訳しながら生きてたり、
怒りや、脱力や、諦めや、やる気なさで毎日の時間を埋めてたら、
体にいいわけがない。

特に「守りに入る」のは老化の源になる。年は若いのに（ 20代とか 30代でさえ）やたらと老けてる人がいるのはそのせいでしょ。

人間には生存本能があるから、「安定した状態」に何十年もいると、脳が「これなら、そんなに活動しなくても生きていける」と判断しちゃう。

筋肉だって使わないとすぐに落ちるでしょ。

「めんどくさいから」「考えても仕方ないから」と考えるのを避けてると、どんどん考えられない人になっちゃいますよ。

人間の体は、使わない機能は退化するってふうにできてるんだから。

最初に挙げたような人達の脳は、常に「まだまだフル活動しないとヤバイ！」っていう状態に置かれてる。だから 80才になっても、若者よりよほど早く頭がまわる。